@funcionalepilates
Funcional e Pilates no Instagram
por: Bea Cazula e Ciça Bizinelli
Cref 9436-G/PR - Cref 9422-G/PR
Profissionais - Mini Currículo
Beatriz Meinhardt Cazula
Graduação Licenciatura Plena Educação Física - UFPR - 2001 - 2004
Professora de Ginástica Coletiva (diversas modalidades) - 2003 / 2012
Coordenadora Técnica na Rede Bodytech - 2013 / 2020
Personal Trainer - desde 2006 - em atuação
Cursos Ministrados: Treinamento em Suspensão (CF Trainer) / Workout Fitness e Wellness Fitness Party (JOPEF) / Easy Dance (Agência do Fitness)
Cursos de Extensão: Core 360 Níveis 1, 2, 3 e 4 e Prevenção de Lesões Nível 1 / Liberação Miofascial e AFM (Avaliação Funcional do Movimento) / GFMi - Gestão de Ginástica Coletiva
Maria Cecília Bizinelli
Graduação Licenciatura Plena Educação Física - UFPR - 2001 / 2004
Professora de Pilates Studio 2007 / 2012 - Pilates Solo 2007 - em atuação
Sócia-proprietária Bio Laboral - Empresa de Ginástica Laboral e Qualidade de Vida nas empresas - 2009 - em atuação
Proprietária Breath In Condicionamento Físico - Pilates e Treinamento Online - em atuação
Personal Trainer - desde 2004 - em atuação
Cursos de Extensão: The Science of Well-Being / Practitioner em PNL / Pilates - Physicalmind Institute - Initiation 101-301 Concentration 201-301 / Treinamento Programa Flow de Certificação Multifuncional
Objetivos
Que tal se colocar em constante desafio, evitando a estagnação em uma zona de conforto?
Que tal eleger metas tangíveis que podem ser alteradas em cada superação.
Produzir movimentos mais eficientes e melhorar o seu dia-a-dia prevenindo lesões e trazendo mais energia são alguns dos objetivos gerais propostos com essa fusão de treinos.
As aulas de funcional têm como objetivo principal o fortalecimento e resistência muscular.
As aulas de pilates trazem mais consciência corporal, ganho de flexibilidade e melhora no tônus muscular.
Programa
Aulas ao vivo, de segunda a sexta-feira, ministradas através do Instagram @funcionalepilates, pelas Personal Trainers Beatriz Meinhardt Cazula e Maria Cecília Bizinelli.
5 treinos semanais segmentados no seguinte formato:
Segundas e Quartas - Funcional (com foco mais localizado) com a Bea
Terças e Quintas - Pilates (aulas clássicas com o repertório base e também aulas com ênfase em outros exercícios posturais, alongamentos, mobilidade, entre outros) com a Ciça
Sextas - aula bônus - Sempre uma aula diferente que pode variar desde uma aula de meditação até um funcional HIIT (treinamento de alta intensidade). Estas aulas serão ministradas pela Bea, Ciça ou algum professor convidado.
O acesso ao programa é realizado através de pagamento mensal.
Informações
A duração das aulas pode variar de 20 a 50 minutos (dependendo do objetivo da aula - aulas globais ou mais específicas). As aulas são divididas ao longo do mês de forma que se tenha um trabalho integral de todo o corpo.
Lembre-se de manter uma rotina de sono, hidratação e alimentação adequada, preferencialmente guiada por uma nutricionista. Exames de rotina em dia.
Respeite seus limites. Se tiver dúvida, dor ou desconforto durante o exercício não o execute. Tire suas dúvidas por direct.
Treinar em casa sem supervisão requer cuidado extra e atenção com a execução dos exercícios.
E lembre-se: a CONSISTÊNCIA dos treinos, combinada com a alimentação e o descanso te levarão aos RESULTADOS.
Investimento
Aulas de Funcional E Pilates
no Instagram - R$ 49,00* /mês
O acesso ao instagram funcionalepilates será liberado assim que o comprovante for enviado via whatsapp.
BANCO ITAÚ
Ag. 0255 / Cc. 07314-0
Breath In Ativ Cond Fisico
CNPJ: 27680.157/0001-61
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